小主轻断食 APK

厌倦了节食和长时间运动却效果不明显?小主轻断食帮你实现健康减肥，不需要控制食物种类，只需选择合适的时间段进行轻断食!16+8、18+6等流行断食法任你选，搭配科学减肥食谱，让你吃得开心，瘦得更快!随时记录饮食、体重和运动，实时追踪进展，数据可视化帮助你全面了解身体变化，健康减脂不再是难事!

专属减肥计划：

根据你的身高、体重和生活习惯，定制个性化的减肥计划。

进度追踪：

自动记录每次断食的进度，提醒你何时进入断食窗口，随时了解自己的减肥变化。

轻松食谱：

不用为食物搭配发愁!提供简单的高蛋白、低脂肪饮食食谱，健康又美味，保证不让你饿着肚子。

每日记录：

记录饮食、喝水、体重和状态，每一次的努力都能看到成果，轻松追踪自己的减肥进程。

可视化数据：

通过图表显示你的体重、BMI变化，清晰看到每一天的努力成果，激励自己继续前行。

定制方案：

提供不同的轻断食方案，包括16+8、18+6等，甚至你可以自定义计划，让减肥变得更灵活!

热量查询：

轻松查询每种食物的热量，帮助你控制卡路里，避免摄入过多，真正做到健康减肥。

提醒功能：

设置日历提醒，不错过每一次饮食、喝水、运动的关键时刻，随时保持在最佳状态。

健康小科普：

小主轻断食还会提供一些饮食控制的小知识，教你如何正确选择食物，避免过度摄入热量，保持健康。

轻断食工具：

BMI自动计算：告诉你适合的减肥方案，帮助你监控进展。

食物热量查询：再也不用担心卡路里超标，帮助你选择低热量的健康食物。

日历提醒：饮食、运动、喝水一键添加提醒，再也不怕忘记!

————常见问题————

1、什么是轻断食?

答：轻断食(也叫间歇性断食)是一种在特定时间窗口内进行进食、在其他时间段不进食的饮食方法。它不要求节食，而是通过控制进食的时间来帮助身体减少脂肪和改善健康。

2、小主轻断食支持哪些饮食计划?

答：应用提供多种减肥食谱和饮食计划，包括高蛋白低脂饮食、地中海饮食、外卖减脂餐等，您可以根据个人喜好和饮食习惯选择合适的计划。

3、小主轻断食的科普文章有什么作用?

答：应用提供了丰富的科普文章，帮助用户了解如何选择健康的食物，如何控制饮食，如何正确计算卡路里和控制食物热量，帮助您养成更健康的饮食习惯。

4、轻断食过程中有没有提醒功能?

答：有的，小主轻断食提供日历提醒功能，您可以设置断食、饮水、体重记录和运动的提醒，确保每天的计划不被忘记。

最新版本3.1.8更新日志：

2024年09月01日

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